Unser Kursangebot

In meinem Schwangerschaftsyogakurs lade ich dich ein, bewusste Zeit für dich, dein Baby und diese besondere Lebensphase zu erleben. Durch sanfte Asanas und Atemtechniken unterstützen wir dein Wohlbefinden und lindern typische Beschwerden, die mit einer Schwangerschaft einhergehen können. Zudem stärken wir deine Fitness und fördern deine Entspannungsfähigkeit, um dich sowohl körperlich als auch mental auf die bevorstehende Geburt und die wunderbare Zeit danach vorzubereiten. Connecte dich mit anderen Schwangeren und finde inmitten des Alltags eine Auszeit, um dir und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken und eure Verbindung zu vertiefen.

Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast - mein Kurs ist für alle Schwangere geeignet!

Preis/Teilnehmer € 120,-

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Kursbeschreibung:

Innige Momente, tiefe Blicke voller Liebe, sanfte Streicheleinheiten - Die Babymassage ist eine liebevolle Möglichkeit, durch achtsame Berührung intensive Zweisamkeit mit deinem Kind zu erleben und eure Bindung zu verstärken. Durch die sanften Berührungen erfährt Dein Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Es steht das Wohlbefinden von Dir und Deinem Baby im Vordergrund. So lernen wir Babymassage in entspannter und gemütlicher Atmosphäre, denn auch den Mamas und Papas soll es im Kurs gut gehen: In gemütlicher Runde ist Zeit für Fragen, Austausch und Kontakte knüpfen mit den anderen Teilnehmer*innen.

Babymassage kann sich außerdem positiv auf die körperliche Gesundheit deines Babys auswirken: Durch die Berührungen und den sanften Druck wird das Körperbewusstsein gefördert, die Brustmassage kann die Atmung anregen, die Bauchmassage Blähungen und Bauchschmerzen lindern und die indische Massagesorgt für Entspannung für Körper und Seele.

Kursinhalte:

Im Babymassagekurs zeige ich Dir - auf die fünf Kursstunden verteilt - verschiedene Massagegriffe. Ich führe die Massagegriffe an einer Puppe vor und erkläre, wie sich die Massage auf Dein Baby auswirken kann und worauf Du dabei achten solltest. Dabei wird nicht erwartet, dass sich Dein Baby auf den Punkt genau massieren lassen will. Wenn Dein Baby also gerade Hunger hat, müde oder quengelig ist, dann guckt ihr ganz entspannt zu und nutzt die gelernten Massagegriffe zu Hause. 

Damit sich Dein Baby langsam an die Babymassagegewöhnt, beginnen wir achtsam und erweitern die Massagegriffe langsam von Kursstunde zu Kursstunde.

Im Kurs wird es auch um die Themen Bauchschmerzen und Zahnen gehen. Ich zeige Dir verschiedene Massagegriffe und Möglichkeiten, die die Beschwerden bei Deinem Baby lindern können. Es bleibt außerdem genügend Raum und Zeit für all Deine Fragen, zum Kontakte knüpfen und sich austauschen. 

Preis/Teilnehmer € 75,-

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